看盘心得226.

更新日期:2024-04-28 10:52

1.先满足动物性的需求：吃喝拉撒睡、玩乐、繁衍、攻击。然后满足人性，继而满足神性。直接从动物跨到神，难免疲倦而茫然。

（2021.06.19）

2.休息，是不过多思考当下的你距离最终目标有多远，而是关注每个当下取得的微小成就，并为之雀跃。

（2021.06.19)

3.照顾好生活和社会关系，都是走得稳而平和的必要细节。

（2021.06.19)

4.改善“悲观”思维的几个小办法a.结交行动力强，乐观积极的友人b.专注于和他人在当下产生的互动与链接，而非预设一个结果c.不赋予过多意义

（2021.06.19）

5.好的睡眠质量能够让人产生更多的生长激素、刺激神经发生和线粒体生长，还能加强脑细胞之间的联系，总而言之就是智商和体能提升了还能显年轻，如果睡眠质量不好，不仅会产生胰岛素抵抗还会导致精神疾病和压力大。所以，选择一个在一起能改善你睡眠质量的伴侣，是至关重要的（沉思）。

（2021.06.19）

6.小伙伴们留学期间或独自一人身处异国他乡期间开始接触玄学，本质是困惑多了就需要高维智慧纾解困惑。占星是工具，但其背后的思维方式是高维的。

（2021.06.19）

7.留学期间，为什么会不快乐呢？因为这段时间你的快乐可能只来自于一个点（期末成绩和暑期的offer)，挫败感却会来自四面八方（人际社交、理财、衣食住行、语言、社会环境、异国文化的差异......)，这样迟早会在心理上生病的。

很要紧的是，在诸多小事情上给自己成就感。哪怕你想1-10，也不要到了10才开心，1-2、2-3都要开心。家人无法注意到，也许给你设立目标的同时要教你怎么应付整个过程里的困难，不论是心理的生理的。那么你要自己给自己这个能量呀，过程里收获快乐，否则还没有到10就会垮掉。希望所有头一次出远门学习独当一面的孩子都能够身体健康，心理快乐。

（2021.06.19）

8.关注好身边那些最重要的人吧 不懂你的永远都在诽言 而你却可以懂自己最重要的珍贵是何物

（2021.06.19）

9.身体的僵硬和心灵的僵硬互为参照我们有时候捏一个人的手觉得很柔软 说明对方比较能够接纳新鲜事物和观点 对待事物的态度会比较平和 而一个人的手很粗糙 也许除了岁月和保养的区别 还和心灵内部的不接纳相关联

让自己身体柔软 心也会更柔软 心柔软了 身体很多地方也会更舒服 相辅相成

（2021.06.18）

10.过程里我们需要不断维护正念。

(2021.06.18)

11.发现有趣的规律：人快乐了 对周围的人事物的认可度就直线提高 继而对自己的认可度就会提高（须知自己与环境互为镜面而已）继而就更倾向于做更多快乐的事让自己自我认可度更高 诸如自我提升 或对自己好种种 于是就更快乐 如此循环

（2021.06.18）

12.听到姑娘说：跟他在一起以后感觉行动力更强了 整个人很开心 越来越开朗 那我知道她找到对的人 如果她的行动力削弱了 能量越来越低迷 可能要从关系模式里找找原因了

（2021.06.18）

*寄语

你曾自问过，能放多久最爱的歌

在其过时前，你必须向前看

我不了解你 女孩

可你是这世上 我的挚爱

我心中首位

让我们慢慢老去

白头偕老就说的我俩

执子之手与子偕老

未来你我驾车远行

坐在自动驾驶汽车里

听着2021年的老歌

而2082年我们将住在月球上

月球漫步

让你我慢慢老去

白头偕老就说的我俩

执子之手与子偕老

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