经典好文：站浑圆桩之心得体会（5）

更新日期:2024-05-06 05:10

12、肘不离肋

你看王选杰和姚宗勋这两个代表人物的拳照都是不一样的。我的结论是：因人而异，因时而定。其实每个有此疑问的人在产生问题时，已经有了答案了。

“我抬得高一点，就会觉得更容易累，更不容易松，放下来一点就会好一点。”这是你心理的话，也是答案。要知道，双肘每抬高一厘米，双手每前伸一厘米，在站一个小时的前提下，都要付出很大的代价。

在初期阶段，你的目标是松，从这个目标出发，不妨双肘先低一点，双手离胸前近一点。

等你抗过双肩三角肌的疲劳极限，站一次桩不觉得有多累了，再把肘抬起来一点，手前伸一点，就像前面帖子说的大方一点，不要站得小家子气。

所以说，这些完全是因人的体能而异，因你练功的时日而异，不必拘泥的。

我这么一说，你可能就明白了，为什么看先辈的拳照姿势各不相同。他们年龄不同，功力不同，姿势能一样吗。

复杂吗？一点也不！

13、神意

其实让你照一张站桩的照片，你会不会想把姿势做得“标准”一点，可是你每次站到最后累得手都快抬不起来了，和照片的姿势一定是两码事了，因为你照像时不是站了一个多小时后照的呀，你是精力充沛时照的呀。

我要是看了你的照片学，再去站是不是也会糊涂？

再往深了说，王芗斋不是说过“不求形骇似，但求神意足”吗？不就是这个意思吗？

你不在意念上下功夫老是瞧自己姿势不顺眼，不正违背了这条宗旨吗？这些前辈的话不能只挂在嘴边上不练到身上呀。

链接：

★中华太极一家亲