广东省（梅州市）吴运辉名师工作室暑期研修心得体会（一）

更新日期:2024-05-20 05:20

广东省（梅州市）吴运辉名师工作室暑期研修

心得体会（一）

精彩回放

NO.1-蓝寿生

问渠那得清如许，唯有源头活水来

—工作室联合研修心得

大埔县田家炳实验中学 蓝寿生

滚滚热浪梅江水，初心不忘聚东山。带着一颗向上问道的心，有幸参加广东省吴运辉名教师工作室“六加一”的培训学习，此次“六加一”联合研修，融合了四个数学名师工作室，一个语文名师工作室，一个美术名师工作室，及一个高中数学学科教研基地（梅州），五天的学习内容丰富，干货满满，本次学习使我深深感到，只有深入学习，从教育教学中感悟反思，学会沉淀，才能丰满自己。

一、明确方向，认识自我

正如梅州市教师发展中心主任李文贞的分享：跟优秀的人在一起，能激发成长内驱力。教育教学中要珍惜学习和成长的机会，不要只是出场，而是要入局；要做好职业发展规划，铺设成长的阶梯；要在舒适区的边缘去拓展自己的行为。能做一个有情怀、乐于奉献的教育人来共同推进梅州教育发展。作为一位教师一定是怀揣着虔诚与悲悯之心、敬畏与神圣之感做人做事的人；一定是生活价值观与职业价值观相契相谐的人；一定是“教”与“育”毫不牵强地融为一体的人；一定是把自己感受到的人生百味细细咀嚼后，将“营养”留给学生的人。真正是学生虐我千万遍，我待学生如初恋。

二、学会沉淀，丰满自我

华南师范大学教师教育学部教授，硕士生导师，华南师范大学新师范学院首席专家，华南师范大学省级中小学教师发展中心副主任赵萍教授、广东省高中数学学科教研基地（梅州）核心成员，广东省石勇名教师工作室助手周正贤老师、丰顺马满芳名教师工作室主持人马老师分别作《2022年新高考I卷数学试题特点分析》专题讲座。三场讲座，三位老师从不同的角度分析了今年的高考试题主要特点，出题意图，并对平时的教学和高考备考提出了宝贵的建议。数学总复习中要注重策略帮助学生构建和梳理知识体系；帮助学生建立分析问题程序化；帮助学生完善解答过程规范化；培养学生自主学习能力；克服学生中出现的“浅层学习”问题。对于一线的教师一定要多做题，学会分析，吃透高考考查方向，学会积累，学会沉淀，才能更好地教学，教学中一定要落实立德树人的根本任务，促进德智体美劳全面发展实现了高考改革的要求。

三、懂得反思，超越自我

此次联合研修，无论是陈启南主任提出了数学老师的”七多七少”，还是廖振雄老师的“自律、尊重、负责”的育人理念教；无论是周老师，马老师的教学建议，还是吴小为老师书法与数学的跨界融合；无论是张书良教授《规范课题研究，提高成果质量》的讲座，还是赵萍教授《深度学习视域下逆向单元教学设计研究》的讲座，都提出了在教育教学过程中必须多反思，没有反思的教学就像无源之水，无根之木，只有反思我们的教学，才能使学生由虚假的浅表学习过渡到深度学习，只有反思我们的教育理念才能赢得学生与家长的感恩与爱戴，才能做一名真正有教育情怀、传播正能量的优秀名教师。

我们都是追梦人，追随名师，砥砺前行，做最好的自己！只有不断学习，不断总结，不断反思，才有源头活水来！

1

NO.2-刘钢发

大埔县田家炳实验中学 刘钢发

7月21日上午广东省吴运辉名师工作室集中研修活动在梅州市隆重举行，本次活动由曹石安老师对工作室所开展的活动做了总结，工作室开展好书共读分享会，促进成员共成长，教学能力共提升，在吴运辉老师的带动下，全力以赴，与时俱进。梅州市教师发展中心李文贞主任对工作室所做的努力给予了充分的肯定，工作室成员放弃暑假，精心研修，努力提高，明确了发展方向。大家一起学习积累了很多资源，主动与专家沟通，许多经历可以带来更多的启发。我们一定要珍惜学习与成长的机会，做好自己的职业发展规划。接下来聆听了赵萍教授的精彩演讲，首先对2022年新高考一卷数学试题特点分析，2022年高考难度增加，运算量増加，为国家选拔人才。赵萍教授认为我们教学中不怕学生想法上有错误，就怕学生没想法；教学生不同的解法，不如让学生说出自己的想法。让我深刻认识到了我们在教学中的不足，并努力地学习专家们的先进理念。下午东山中学周东贤老师对2022年高考命题基本原则和总体思路做了全面的分析，让我们的备考方向更加明确，感谢专家们的指点，让我受益匪浅。

7月22日，我们怀着高兴的心情来到了兴宁一中，刚到学校就看到了廖振雄校长在等着我们，非常热情地接待了我们，带着我们参观了悠久历史文化的兴宁一中。廖校长给我们介绍了兴宁一中今年高考取得的优异成绩和成功培养优秀生的经验，让我们更新了作为一个老师对教教学的认知。

首先，我们要成为学生眼中的名师，我们需要更多的专业知识，与时俱进的先进教育教学理念。对于毕业生，要注重研究高考方向和重点。其次，对于学生我们要注重辅导，不仅是学习上，还要注意心理上的辅导。有计划安排学生交流，面对面辅导。再次，对学生要有爱，有爱才有教。经常下班辅导，对学生好不好，主要是看你愿不愿拿出时间来陪伴，做为个老师，仁爱之心是非常重要的。

最后，赖海波老师介绍了自己的工作室和评价体系。吴运辉老师也对我们的工作室的系列研修活动作了详细的汇报，让我们学到了许多。

1

NO.3-刘青云

厚积薄发，做最好的自己

——参加广东省（梅州市）吴运辉名教师工作室培训感想

大埔县田家炳高级职业学校 刘青云

或许你经常会抱怨“为何我没有别人优秀”，有时你会非常艳羡别人的硕果和荣誉。而很少去想是否是别人在努力的时候，你在偷闲，忘却了：奋斗——铸就成功。

五天的研修，我看到了专家、名教师、优秀学员的丰硕成果，更看到了他们付出的努力和承受的艰辛，不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。研修中的所看、所听、所悟促使我重新审视和定位自己，我的“诗和远方”究竟在哪里，是什么？我要成为一个什么样的老师？我的专业发展方向究竟如何定位？曾经，我徘徊在十字路口，守着自己贫瘠的土地，迟迟不前。现在，我有了坚定的目标和方向，我要“守好教学阵地，精心钻研，奋斗出最好的自己”，毕竟人的一生要做好的这一件事，我还没做得很好！课堂教学是教师的主阵地，主战场，我不能丢掉我的阵地，我要在我的战场上打好翻身仗、打出漂亮仗。

要打好翻身仗，打出漂亮仗，我必须制定我的规划和目标，期望目标完成之时，我已经具备条件打出翻身仗了。

1.精心备课，坚守底线

记得苏霍姆林斯基在听我一个老师的新授课之后，问这个教师：“这么精彩的课你准备了多长时间？”那位老师说：“十五分钟。”面对教育家不可思议的眼神，这为教师又缓缓说道：“其实我这一辈子都在用心备课。”俗话说“台上一分钟，台下十年功。”没有一辈子的精心准备，哪会有十五分钟的从容镇定呢？但是从今年3月份开始，我总拿工作忙，没时间为借口，总是草草备课，草草批改作业，有时还被学生催作业，实在太不应该，现在反思，如果我这样下去，将离我心爱的“讲台”越来越远，细思极恐。作为副校长的廖振雄老师说：“课堂教学是一名教师必须坚守的阵地，也是必须要坚守的底线。”这句话就像一盏探照灯，一下子把我照醒了。我不想，更不能离开讲台，它是我梦想的起飞台，是我实现教育梦想的大本营。要想阵地肥沃，必须精心打理，坚守底线。

2.沉下心来，阅读聆听

你是否听过这样一句话：“你曾阅读过的每一本书，都将翻身爬起，参与你全部的生活”。每每我们会教育孩子要多看书，可自己却在挤出休闲时间刷视频；每每我们教育孩子时，只会絮絮叨叨说同样的语句，没有新的教育思想和方法；慢慢的，你的孩子和学生不再以你为榜样，觉得你不过如此，没有什么新的东西可以从你身上汲取，对你有了疲劳感，对你所讲的知识和做人道理也提不起兴趣了。苏霍姆林斯基曾经说过：“教师获得教育素养的主要途径就是读书，读书，在读书。”这样书里的美好理想才能翻身参与你的生活。只有你进步了，你才有资格督促别人进步，只有你成长了，你才有资格要求别人也成长。沉下心，阅读聆听，我的阅读目标是一年完成工作室赠送的书籍。

3.奋斗下去，成就最好的自己

苏轼说：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”以己为圆心，若以奋斗为半径画圆，那么你的执着和韧性决定了“半径”的长短，若想成就最好的自己，最圆满的教育人生，就必须以执着之心，坚韧不拔之意志奋斗下去，坚持下去。

希望工作室的小伙伴们和我一样， 在吴运辉老师搭建的学习平台上，共同起航，一起进步，厚积薄发，成就最美的自己。

1

NO.4-刘继东

研修心得

兴宁宁中中学 刘继东

2022年7月21日我有幸参加了广东省基础教育高中数学教研（梅州）项目组、广东省石勇名教师工作室、广东省吴运辉名教师工作室的联合研修活动，今天是活动的第一天，

环节1：学员代表曹石安老师发言：以名师为榜样，虚心学习，提高教学教研水平

环节2：主持人吴运辉老师在开班仪式中提到了两个感恩，感恩市教育局领导的全力支持，感恩全体学员的热情参与。还布置了这次研修活动的任务和要求。

环节3：梅州市教师发展中心李文贞主任讲话：

梅州教育需要有情怀，乐于奉献的老师，给年轻教师提出几个建议：要珍惜学习和成长的机会，要深度参与工作室组织的各项研修活动，要做好教师职业发展规划，要关注信息技术与学科的融合，要了解学情，精准教学，要有自己的教学特色，要在自己的区域中有所建树，要敢于走出自己的舒适区，要学习，思考，行动，改变。祝福教师用专业能力获得专业的权威，收获丰满的教育人生。

环节4：华南师范大学赵萍教授讲座《2022年新高考1卷特点分析》

赵萍教授总结了高考1卷的五个特点，并提出建议：在课堂教学中进行合理的扩展和延伸，要讲透例题中的思想和方法，强调解题规范，提高学生的运算能力，要重视大题的评分细则，环节5：华南师范大学赵萍教授讲座《深度学习视域下的逆向单元教学设计》详细介绍了深度学习和浅层学习的区别，深度学习的实现路径，研究现状，理论基础，深度学习理念下的单元教学设计。

环节6：市教师发展中心陈启南主任做上午活动的总结：这次活动是3个项目组的联合研修，提出打造研修共同体的的想法，总结了我们数学老师的特点“七多七少”，号召我们做一个卓越的老师。

下午，我们来到东山中学：

环节1：周东贤老师做《明晰高考命题方向，高效做好高考复习》的报告，

周东贤老师指出数学命题趋势：1.不迁就，不回避计算，2.根植基础性，加强综合性，3.在灵活应用中体现创新，4.用情景约束刷题。

环节2：市教研员张书良主任的讲座《规范课题研究，提高成果质量》

张主任分享了他做省级课题的思路和方法，在选题，制定方案，研究方法，阶段成果，中期报告，结题报告各个环节都做了细致入微的引导，两个小时的精彩报告让每个参会老师都受益匪浅。最后还安排了互动环节，张主任对老师的提问做了耐心细致的解答，面对面地指导老师进行课题研究，诚意满满，字字珠玑。

2022年7月22日,今天是研修活动的第二天，上午9点，我和工作室的伙伴们来到了第一中学。廖振雄校长，赖海波名师工作室团队热情接待了我们，带我们参观了百年名校——兴宁一中，廖校长介绍了兴宁一中近年来的高考成绩和发展现状，让我们充分感受到了兴宁一中的强劲实力，在梅州地区是唯一能和东山中学比肩的重点高中。

环节1：廖振雄校长是广东省特级教师，省级名师工作室主持人，这次为我们带来《步步为始，生生不已》的专题报告。重点介绍了2021至2022学年工作成果。

廖振雄校长有十二年的高三毕业班教学经历，2019，2022年高三高考成绩都是第一名。他给我们传授了提高教学成绩的“秘诀”：1.提高教学成绩的关键在于做题，做题的过程就是研究的过程，从学生的角度来做题可以了解学生在学习中可能遇到的困难点，讲题更有针对性，更高效。2.研究高考年报有助于精准备考。3.重视辅导工作，辅导交流的效果好于作业批改。4.在讲作文之前，老师要先写下水作文，对提高学生作文成绩帮助很大，近年来廖校长写了38篇下水作文，十多万字，可以编出一本书，下水作文成为一个体系。5.高三最重要的事情是陪伴学生，没有爱就没有教育，每个星期天廖校长都坚持陪伴学生学习，为学生带来满满的正能量。

环节2：赖海波主任讲话

赖海波老师同时担任兴宁市高中教研工作室和兴宁市名教师工作室的主持人，可谓双肩挑，还担任了班主任及两个班的数学教学工作，可以说工作量非常大，赖主任为我们带来《工作室的建设》专题报告，报告指出工作室的发展方向——要寻找到适合自己的理论支撑，然后在教学中进行实践验证。认为教和研应该是一体的，不能脱离，教研员应当承担一线教学工作，不然会出现“教而不研”，“研而不教”的困惑。

环节3：吴运辉主任做《工作室成果交流》专题报告

吴运辉老师给我们介绍了我们工作室的教学理念，宗旨，教学追求，教学主张，重点介绍了工作室六个方面的发展情况：吴运辉老师介绍了工作室六个方面的发展情况：

1.名师引领共提升，以帮带学同进步——目前已举办20场专家讲座，有华师大的何小亚教授、韩裕娜博士、还有我们梅州市的黄可坤教授，陈启南主任，石勇科长等等顶级大咖.

2.课题研究分工合作，以言促教辐射带动，目前工作室承担2个省级课题，3个市级课题，6个县级课题，“送教下乡”走遍大埔四所高中，“同课异构”与重点高中如东中，外国语学校等开展交流活动，让优秀教师互相认识，培养强大的教研团队，提升教师的专业素养。

3.工作室与大埔中学、白侯中学、大麻中学、进光中学结成高中数学教研联盟，开展各项教研活动。

4.以书会友提炼升华，展示交流扬长补短，工作室每年都举办读书分享交流会和赠书活动.

5.研修成果荟萃，目前完成课题13项，发表论文80篇，取得个人荣誉50项，教育资源丰富，总浏览量在全市的名教师工作室中排名第二，编成艺考生校本教材1部，即将出版专著《同心同行,幸福成长》。

6.研修后期展望——真正成为教师专业成长的精神家园。

下午我们参观了红色教育基地——罗屏汉故居，感受先烈的爱国主义精神，正如廖校长所说，身为教师，思想纯净很重要，三观要正，爱党爱国是首要的条件。

2022年7月23日上午，我们来到丰顺中学，马满芳老师热情接待了我们，带我们参观了丰顺中学美丽的校园，介绍了学校的情况，近几年的高考成绩，我觉得丰顺中学有几个亮点，一是丰顺中学智慧图书馆，设备齐全，条件一流，给学生一个良好的学习环境；二是教研活动中心， 给工作室一个非常好的教研环境。

环节1：马满芳老师热情洋溢地介绍了工作室成员，这是一个充满活力，非常融洽的团队，马老师也谈到了她的愿景：打造幸福满满的工作室，为丰顺数学尽一份力。

环节2：马满芳老师给我们作《2022年高考数学试卷评析》专题报告。

马老师指出高考试卷源于教材，高于教材，要重视钻研教材，对高考卷的立意特点，结构特点做了详细的分析讲解，并给出教学建议：

1.夯实基础，注重通性通法的培养

2.注意高考改革方向，落实好数学核心素养的培养

3.学生自身从数学学习中获得的发展，就是数学的核心素养

环节3：吴运辉主任高度赞扬了马满芳老师工作室的团队建设，也介绍了他对名教师工作室建设的探索和思考——“实”字当头，“勤”字为先。

环节4：教研员张建军主任讲话：

1.马老师的团队很优秀，很专业，

2. 马老师知识渊博，方式得当，在培养年轻教师方面十分有方法。

3.马老师很敬业，常拍视频辅导学生，把手机都用坏了

提出建议：多做题，老师间互相多学习，老师的表达可以幽默一些，把数学课变成快乐的课

环节5：廖铁民老师谈了自己的数学课堂模式，表示对学生要敢于放手，让学生来，是教师中的“生本派”，

环节6：孙丛中老师分析普通高中与重点高中各自的特点，上课模式的侧重点有所不同。

下午，我们来到了丰顺县教师发展中心，吴小为名师工作室团队热情接待了我们，稍事休息后我们开展了两个省级工作室的联合研修活动。

环节1：吴小为老师介绍本次联合研修活动的流程

环节2：吴运辉主任介绍广东省吴运辉名师工作室的情况：工作室学员分为省、市两级，其中市级学员15人，省级学员10人。工作室可以用两个字，三个一来概括：两个字是“实”和“勤”，实字当头，勤字为先，三个一是“一个主张，一种模式，一些做法”。

工作室教学理念是打造充满激情、自主和自信的课堂，宗旨是专业引领、互帮互助、交流研讨、共同进步，教学追求是让每一个学生在轻松高效的学习中享受成功的快乐，教学主张是构建“幸福课堂”。

吴运辉老师介绍了工作室六个方面的发展情况：

1.名师引领共提升，以帮带学同进步——目前已举办20场专家讲座，有华师大的何小亚教授、韩裕娜博士、还有我们梅州市的黄可坤教授，陈启南主任，石勇科长等等顶级大咖，2.课题研究分工合作，以言促教辐射带动，目前工作室承担2个省级课题，3个市级课题，6个县级课题，“送教下乡”走遍大埔四所高中，“同课异构”与重点高中如东中，外国语学校等开展交流活动，让优秀教师互相认识，培养强大的教研团队，提升教师的专业素养。

3.工作室与大埔中学、白侯中学、大麻中学、进光中学结成高中数学教研联盟，开展各项教研活动。

4.以书会友提炼升华，展示交流扬长补短，工作室每年都举办读书分享交流会和赠书活动.

5.研修成果荟萃，目前完成课题13项，发表论文80篇，取得个人荣誉50项，教育资源丰富，总浏览量在全市的名教师工作室中排名第二，编成艺考生校本教材1部，即将出版专著《同心同行,幸福成长》。

6.研修后期展望——真正成为教师专业成长的精神家园。

环节3：吴小为主任介绍广东省吴小为名教师工作室的情况：工作室分为省、市两级，其中市级学员15人，省级学员10人。工作室学在科融合方面进行研究，和东中等重点高中开展过联合教研活动。工作室的理念是“铸就名师育人才”。

吴小为老师介绍工作室的工作计划：2020年以来的调研活动、调研学员、听、评课、开题报告会、送课、笔会沙龙、书法展。

吴小为老师介绍工作室的突出成绩承担1个省课题，1个市课题，5个县课题，获得各级奖项290多项（含网络学员）各种研修活动为当地的美育工作作出了贡献。

环节4：赠字活动

环节5：专题报告《在核心素养中发现学科融合之美》：当两个不同的事物碰撞，常常就会有火花！跨界融合让人拥有精彩人生！

介绍核心素养与学科素养数学学科素养和美术核心素养的共同点书法与数学的融合——以红和悉为例

环节6：试试牛刀，现场书法比赛的评比及颁奖。

环节7：参观丰顺县教师发展中心并合影留念。

今天的研修活动圆满结束了，为马满芳老师活力四射、幸福满满的工作室点赞！为吴运辉老师团结融洽、惊喜连连的工作室点赞！为吴小为老师独树一帜、学者风范的工作室点赞！

2022年7月24日联合研修活动进入尾声，吴运辉主任进行总结，希望我们珍惜工作室平台，认真学习，做更好的自己！

1

NO.5-危帅

砺戈秣马，砥砺前行

研修心得体会

丰顺县华侨中学危帅

2022年7月21日至23日我参加了广东省（梅州市）吴运辉省名教师工作室的集中研修，可以说我的心情如这炎炎夏日一般，热情不减。三天的研修虽然辛苦，但我获益匪浅，这一天与名师工作室的成员共同学习与成长的历程，我倍感这个团队的魅力，它不仅带给我欢乐、温暖与收获，更让我学会了如何在教育教学的岗位上迈好坚实的步伐！

第一天，让我感触最大的是梅州市教研室李文贞主任的讲话。她告诉我们新时代要做一个有情怀、乐于奉献的教师，为学生的成长，为教育的发展发光发热。同时李主任分享了作为工作室成员的体验与收获，也为我们参加工作室指明了方向，通过参与工作室活动可以开拓我们视野，与更多优秀的人在一起，从而找到差距，激发内驱力，还可以积累专家资源人脉资源。作为教师我们要珍惜学习的机会，成长的机会，作为教师不要只是出场，更要入局；还要做好职业规划发关注信息技术与学科教学融和，做到精准教学，分层次差异化教学，作为教师不要直想着躺平，舒适的混日子，要在舒适区边缘，扩展自己的行动能力，用专业的能力收获教学的幸福，这些都给我很大触动，也让我更加明确了今后努力的方向，以及参加工作室最初目的：砺戈秣马，砥砺前行。

而华南师范大学赵萍教授介绍了202年新高考1卷数学试题的特点分析，同时也为我们介绍了深度学习视域下逆向单元设计研究。赵萍教授的讲座为我们接下来的高考备考指明了方向，也教会了我们该如何有效的去设计单元教学。下午首先听取了东山中学周东贤老师关于明晰高考命题，高效做好高考复习的讲座，他从三个方面分析了今年高考为什么会这么难，以及今后的教学中该如何有效复习，提出了在高三复习中要防止机械刷题，反对死记硬背，反对套路，这些都为我们今后的高三复习提供了好的依据。最后梅州市教师发展中心物理教研员张书良主任为我们介绍了如何进行立项课题研究，为我们进行教育科研立项提供了很大的帮助。不管是教学还是教研，都让我学到了很多。

第二天，广东省名教师工作室、兴宁一中廖振雄副校长为我们带来一场关于《步步为始，生生不已——我的2021-2022学年》的精彩讲座，其中让我最值得敬佩的是每次考试都与学生一起写下水作文，所写的作文是是同事与学生争相拜读的佳作，所教班级语文成绩突出，廖校长不忘初心，始终将“立德树人”落实到教育的全过程，他认为做老师是一件很有成就感的事，一名优秀的老师对学生要有仁爱之心，一直以“自律、尊重、负责”的观念教导学生，教会学生要对自己自律、对他人尊重、对事与工作负责，赢得学生与家长的感恩与爱戴，是一名真正有教育情怀、传播正能量的优秀名教师。作为一个如此优秀的正高级教师还这么努力，那么我更应该努力拼搏，不断完善自己，提高自己的专业水平。

第三天，可以说这是最期待的时刻，我们工作室来到了我工作的县城，上午与丰顺中学马满芳名师工作室举行交流研讨活动。马老师一直是我学习的榜样，不管是她的教学水平，还是教研精神在我们县里都是顶尖水平的，她对教学的拼搏执着，对团队成员的无私奉献，对学生的循循诱导都值得我好好学习，就如我们吴运辉老师说的在工作中我们应该“实字当头，勤字为先”。

下午我们工作室与广东省名教师吴小为工作室进行了联合研修，吴小为老师为我们介绍了工作室自启动以来两年多时间，本着“铸就名师育人才”的理念，开展的集中研修活动，让我们看到建设一个工作室的艰辛，而要成就一个品牌工作室更需要所有学员齐心协力共同付出。同时吴小为老师为我们介绍了书法与数学的跨界融合，特别介绍书法中包含的数学元素，也让我们明白了学科间跨界的无限可能，同时从汉字“红”和“悉”的具体书写过程来说明在书法中包含的数学原理，让我们体会到任何学科都不是孤立存在的，最后吴老师还为我们组织了一场别开生面的书法大赛，让我们在试书写的过程中既体会到汉字的魅力，又感受到书法的神奇，任何一个学科都是要付出努力才会有收获。

三天的研修可以说是带着美好的愿望和憧憬而来，怀揣着幸福和理想结束，正是“踏花归去马蹄香”。三天的研修学习，使我的心灵得到滋润，视野得到开阔，观念得到更新，投身课改的信心也在增强。我会把学习所得付诸于教学实践，在今后的工作中，静下心来采他山之玉，纳百家之长，努力做好个人工作，积极向优秀的同伴学习，争取更大的进步！砺戈秣马，砥砺前行。

END

编辑|余兆奎

审核|吴运辉