培训心得丨邬德利：科学应对大学生心理危机，化危机为转机，培养身心健康的优秀大学生

更新日期:2024-05-17 14:07

北部湾大学 邬德利

培训心得

2022年5月25至27日，我有幸参加了由自治区党委教育工委、自治区教育厅举办，桂林理工大学承办的2022年第一期广西高校大学生心理危机干预培训班，该培训班旨在进一步加强我区高校心理健康教育队伍建设，提高大学生心理预防与干预工作水平，培训内容包括：习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神、高校心理健康教育教师素质能力提升路径研究、高校心理育人体系的构建与实践、高校学生心理危机预防及干预。此次培训使我更加明确了高校心理危机预防与干预的重要性和紧迫性，也教会了我实施心理危机预防与干预的操作性技巧，让我能够在今后的心理危机预防与干预工作中运用科学有效的方法开展工作。同时，我也会将所学知识带回北部湾大学，与北部湾大学的心理咨询师分享学习心得，并通过讲座等形式为北部湾大学辅导员进行心理危机预防与干预的普及培训，与北部湾大学心理咨询师和全体辅导员等学生工作队伍共同做好北部湾大学的心理危机预防与干预工作。

随着我国经济社会各项事业的快速发展，快节奏的生活给人们带来了很大的心理压力。高校大学生作为社会生活中活跃而又敏感的一个群体，由于学业、生活、情感和就业等方面的影响，心理健康问题日益突出。大学生的心理健康水平日趋下降，高校心理危机事件频发，由此引发的学生自伤事件、伤人事件及后期干预，对高校、家庭和学生本人以及社会都带来极大的负面影响，引起了社会的广泛关注。

通过学习马建青、何昭红、杨新国和欧阳胜权等专家的心理危机预防与干预的专业培训，结合自身作为高校心理咨询师和辅导员的实际工作经验，我将在今后的工作中做好以下五项心理危机预防与干预工作：

1. 将心理危机预防与干预渗透到学生日常教育工作中来

在日常工作中进行心理危机预防与干预的渗透。通过班级QQ群、班会等加强大学生心理健康、危机预防知识的宣传，向学生宣讲心理健康对个人成长成才的重要意义，成长过程中可能遇到的心理问题以及如何求助等。提倡同学之间、班级成员内部互相关心、团结友爱，创建一个理解、包容、宽松、信任的集体环境，形成强大的班级凝聚力，营造良好班级心理氛围。

2. 增加与学生的沟通，不定期开展学生访谈

本着“以学生为本”的人本主义服务理念，将思想政治教育和心理辅导相结合，不定期开展学生访谈，为学生提供一对一沟通的机会。在学生不够主动的情况下，作为辅导员可以通过主动走访宿舍、舍友等多方面了解学生的状况。在与学生沟通的过程中善于运用心理辅导的技术，通过认知疗法、合理情绪疗法以及空椅子技术等疗法，帮助学生解决心理问题。在面对学生的成长问题如人际关系、学业发展、感情问题等时与学生真诚沟通，让学生学会合理宣泄情绪，教会学生人际交往的技巧，帮助学生做好学业生涯规划和职业生涯规划，改进学习方法，提高学业成绩，并结合学生个性和能力特点，因材施教指导学生个性化发展。

3. 发挥学生骨干作用，加强朋辈辅导的力量

平时多督促学生干部，心理委员和心理气象员等关注学生心理健康，及时发现学生心理危机预警信号，及时向班主任老师和辅导员反馈情况，提早预防，同时也对学生干部、心理委员和心理气象员进行心理危机预防与干预培训，让学生干部掌握心理危机干预常识，开展朋辈咨询，发挥学生干部的生力军作用。

4. 识别、关注重点对象，重视新生普查和危机排查

大学新生入学后，借助学校心理咨询中心对全体新生的心理素质普查，对学生的人格特征、在学习和生活适应过程中所出现的心理障碍和症状有一个全面的了解，重点关注可能出现心理危机的学生，帮助做好危机的预防与转化工作。

同时每学期开展危机排查，对在校期间有感情问题、家庭重大变故、就业障碍等方面的学生予以识别，确定重点关注对象，以发现具有严重心理问题、心理障碍或具有自杀及伤害他人倾向的学生，及时提供的帮助。

5. 及时发现危机，将危机化为转机促进学生成长成才

大学生心理问题常常具有隐秘性，不易被发现，难以快速解决。作为心理咨询师和辅导员，平时除有工作责任心和观察能力，完善基础性工作以外，还需要不断强化心理专业知识的学习，加强知识的储备，提升工作能力，围绕学生、关照学生、服务学生。充分发挥心理咨询师和辅导员在心理危机干预中的主动性、积极性，切实做到心理问题及早发现、及时防范、有效干预，将“心理危机”转化为“发展生机”，通过解决学生的心理问题，抓住学生成长契机，促进高校大学生心智的成熟和能力的培养，为社会培育一批批身心健康的优秀大学生。

来源丨2022年第一期广西高校大学生心理危机干预培训班

作者丨北部湾大学 邬德利

编辑丨汪如萍审核丨边晓杰责编丨李娟

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