心理微课堂 | 读精彩心得，大家共成长！

更新日期:2024-04-29 05:23

ENJOY YOURSELF EVERYDAY

心理微课堂

读精彩心得，大家共成长！

心理微课很多同学都看了

相信你们有自己的收获和感悟

这里我们挑选了一些精彩心得

让我们在Ta们的文字中

再次充实、提高！

张婷 心理发展联合会会长

很多情况下，大学生都会有焦虑感。通过观看《担心未来发展、学习无法投入，焦虑情绪蔓延怎么办？》微课，我认识到焦虑情绪是动机系统重要的组成部分，是行为的重要动力。当我们感到焦虑时，可以写下原因和表现，坚持一段时间，你会发现很多时候是自己在吓唬自己。消除焦虑最好的办法就是全力以赴地行动，而不是只想不做，空烦恼。正如“虽然你不能停止海浪，但你可以学会冲浪”所说，努力去接纳、面对焦虑，让焦虑成为前进路上的动力,而不是阻力。

唐睿洁 心理发展联合会副会长

在学习天津大学《大学生如何做好时间管理》微课后，我的收获很多，其中印象最深刻的内容是如何高效执行目标。想要高效完成工作任务，需要克服拖延症和摆脱完美主义。克服拖延症，一方面要直面拖延症的成因，采用启动效应的方法，由易到难逐步完成目标；另一方面要集中注意力，交叉安排任务，尽量做到每次只做一件事。摆脱完美主义要清楚认知到人不可能十全十美，做好大致规划就可以开始行动，而不是等做好所有规划再开始。这样可以快速地投入行动中，避免无谓的浪费时间。

廖雯怡

马克思主义学院心理发展部部长

费尔巴哈曾说：“对于恋爱对象来说，最大的幸福在于爱情以自身的存在而使Ta感到快乐......只小撇一眼心爱的人，我们就会心醉”。《爱情花开》微课堂让我认识到，爱情不仅是爱他人，还要爱生活，最重要的是爱自己。现在的我们很需要培养健康的爱情观，需要懂得爱情是一份责任和奉献，正如课中提及“爱情是给予”。除此之外，我们需要在平时的生活中提高爱的能力，如果大家想知道如何提高爱的能力？非常推荐大家观看《爱情花开》微课堂。最后希望每位同学都能体验和收获爱情！

张瑞雪

材料与机电学院心理发展部部长

在 《亲密关系百宝箱——心理咨询师为你爱情支招》微课中，老师们主要讲解了单身、失恋及复合话题。其中我对一个话题感触深刻，也想对失恋的同学们说：如果你吃了一个很酸的柠檬，再吃任何的橘子都会感到甜；感受过了爱与被爱的甜蜜和束缚后，对任何独身的自由都感到新鲜和憧憬，人生的决定权又完整地回到了自己的身上。单身生活是什么样的呢？是心忽然空了下去，手里却多了一大把时间。爱总会有的，人会变换，爱从不会离去。我们应该在取舍中成长，不断提升自己，要知道，花香蝶自来。

赵静怡 心理协会会长

心理微课堂《谈生命》引导我思考，生命是有限的，未来并不方长。是啊，我们虽然年轻，但是终有一天会老去，我们应该在有限的生命里活出自己的意义。

疫情的突然“造访”让我们措手不及，从某种角度来看，我们都是新冠疫情的幸存者。因此，我们更应该珍惜当下，活出自我，活出精彩。活下去，并不仅仅意味着我们生命的长度的延长，更意味着我们生命宽度和高度的增加。我们见证了历史，并且终将成为历史。希望我们都可以在延长生命长度的同时，拓宽生命宽度、增加生命高度。

张海燕 心理协会会长

李卫华教授在《恋爱情感》课的开始，提出一个问题：爱情是什么？我也时常在想，爱情是什么？感觉很难有一个具体且明确的答案。但斯滕伯格的爱情三元论引导我很深刻的思考，该理论指出爱情由亲密关系、激情和承诺三部分构成，缺一不可。他的观点让我知道原来只有亲密关系，缺乏激情和承诺的感情叫友谊，只有亲密关系和承诺，没有激情的感情可能是长久的友谊之爱，根据爱情三元论也能够很好地帮助我们解决如今引起热议的话题：男女之间有没有纯友谊？健康的爱情是既依恋又独立的，希望我们都能够拥有真挚美好的爱情，在爱情中成长。

黄夔心理委员

材料与机电学院心理发展部部长

学习了中山大学出品的《做情绪的主人》心理微课，对控制情绪有了更深入的了解，同时学习了如何更好的与情绪相处。我们避免不了会有糟糕的情绪，但是它并不代表我们也变得糟糕了，例如在压力情绪当中，我们容易获得更快、更好的成长。看待问题的方式也会影响感受，以乐观的方式看待生活中的种种问题，更容易获得满足和幸福!非常推荐大家学习如何更好地与情绪相处，做情绪的主人!

姜立芳心理委员

21机械设计制造及其自动化1班

时间管理对大学生来说，可能是一个揪心的词汇，明明知道玩手机是在浪费时间，却总是控制不住自己。很多的自由时间对大学生来说是一把锋利的双刃剑，控制好了就是你的宝剑，控制不好就是利器，可能会一再坠落。

听完了《大学生如何做好时间管理》课，有了更深刻的认识，合理利用时间，激励自己往积极的方面发展。做好时间管理，一定会让你受益终生！

- END -

文 字：心理咨询中心

排 版：李 洁

责 编：李 洁

审 核：毛莉婷 曹依萍