推荐体操00（精选5篇）

更新日期:2023-05-01 19:00

第1篇：体操00-记叙文-小学-2500字

名词解释

现代体操:通过徒手持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作-组合动作或成套动作-充分挖掘人的潜能-表现人的控制能力-并具有一定艺术要求的体育项目。举:是指四肢移动范围不超过180°而停止在某一部位的动作。

绕:是指关节某处环节做大于180°且小于360°的弧形动物。

绕环:是指身体某部位做360°或大于360°的圆形动物。

正握:两臂平行-两手虎口向内握-

反握:两臂平行-两臂旋外-两手虎口向外握

完整记写法:根据结构术语记写的要求-详细-准确的说明具体动作。

缩写法:只简单记写资料动作的做法或动作名称。

图解法:用单个或连续图说明动作。

支撑:是指手臂或身体某些部位撑于器械-肩轴高于(或平行)器械的动作

悬垂:是指手臂或身体某些部位悬挂在器械上的动作(肩轴低于器械轴)

列:左右排成一条直线称为列

路:学生前后重叠成一行称为路

完整术语:结构完整.书写规范的用语

简化术语:指为了便于平时教学训练而实用的将某些结构术语简化了的专门用语

横队:按列组成的队形称横队题

纵轴:通过身体重心上下的连线(可做转体运动)

横轴:通过身体重心左右的连线(可做前后翻的动作)

前后轴:通过身体重心前后的连线(可做左右翻的动作)

间隔:学生或成对彼此之间左右的间隙称为间隔

距离:学生或成对彼此之间前后的间隙称为距离

填空题

支撑跳跃动作包括:助跑-上板-踏跳-第一腾空-推手-第二腾空-和落地七个阶段。体操术语的三个基本要求:正确-简练-易懂。

创编原则:针对性原则-科学性原则-创新原则。

示范的形式:镜面示范-侧面示范-背面示范。

示范的种类:完整-分解-慢速-对示示范法。

体操的分类:基本体操-竞技体操-表演体操。

体操的内容:队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技术运动、器械运动、支撑跳跃、实用类体操、自由体操、健美操、艺术体操、蹦床运动

记写法:1完整记写法2缩写法3图解法

根据练习形式的不同:徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操

根据目的及任务的不同:基本体操、竞技体操、表演体操

体操术语的分类:结构术语、命名术语

结构术语:完整术语、简化术语

命名术语:行意术语、国名.地名.人名术语

动作技能的三个阶段:泛化、分化、动力定型

世界竞技体操赛事:1奥运体操比赛。2世界体操锦标赛。3世界杯体操赛

体操记写法:完整记写法、缩写法、图解法

简答题

保护帮助意义:1有利于练习者的身体健康2正确学习动作和技术3熟练掌握一门专业技能4团结互助良好亲品质的形成。

体操的特点:具有广泛的群众性、能全面而有针对性地锻炼身体、广泛运用保护与帮助、具有较强的艺术性、技术不断创新

体操的教学方法:示范法

示范法:完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法

保护方法:1他人保护:只当练习者应技术动作不熟或意外而发生危险时-保护者应及时采取使其摆脱险境的措施-维护练习者的安全2自我保护:是指练习者由于技术上的失误而发生意外时-独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法3运用器械保护4利用环境保护

1896年第一届奥林匹克运动会规则的制定-分工的完成。

现代体操的概念是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作-充分挖掘人的潜能-表现人的控制能力-并具有一定艺术要求的体育项目。

队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队列队形是体育教学、军事训练、团体操训练和表演的主要内容和必要形式。

体操的分类;第一-根据练习的形式的不同-可以将体操分为徒手操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操三类。第二根据体操的目的与任务-可以将体操分为基本体操、竞技体操和表演体操三类。

基本体操;基本体操包括队列队形、徒手体操、轻器械体操、器械体操的简易练习、专门器械体操和生活技能体操等-是各级各类学校教学内容得重要组成部分

竞技体操;男子竞技体操有6项-女子竞技体操有4项-世界大型体操赛事有奥运会体操比赛和世界体操锦标赛。奥运会有3中比赛形式-即团体赛、个人全能决赛和个人单项决赛。

表演体操分为团体操和舞台操

体操的特点;1具有广泛的群众性、2能全面而有针对性地锻炼身体3、广泛的运用保护与帮助(突出的特点)4、具有较强的艺术性、5技术不断创新

技术类体操的教学方法;1完整示范法、2分解示范法3、慢速示范法、4、对比示范法

体操术语是体操理论和技术等方面的专业用语、对体操术语的界定有三个要求;正确、简练、易懂。体操动作术语分为结构术语(完整术语和简化术语)与命名术语(形意术语、国名-地名-人名术语)

人体运动轴分为纵轴、横轴、前后轴。纵轴:指通过身体重心上下的连线。人体围绕纵轴可进行各种转体运动-横轴;指通过身体重心左右的连线。与纵轴形成垂直关系。人通过横轴可做各种前后滚翻和前后空翻。前后轴;通过身体重心前后的连线。人体通过前后轴可做各种左-右翻的动作-

身体部位与器械关系的术语;正、侧、前后、左右、内外、远近、纵横、斜动作关系术语:同时、依次、接、经、成。

握器械的方法;正握、反握、正反握、从内握、从外握.

基本动作术语

支撑;肩轴高于或平于器械轴的动作

摆动;是指在悬垂或支撑中做向前、向后、或向左右钟摆式的摆动作

极点;是指身体做摆动动作达到最大幅度的那一点

回环;是指身体绕器械轴或握点的连线转动一周或以上得动作。

倒立;是指头在下-脚在上的一种支撑姿势。

滚动:是指身体不同部位依次接触店面或器械-但不经过头部翻转动作。队列队形术语

:列;左右排成一条直线称为列-一般由有向左按高矮顺序排列

路:学生前后重叠成一行称为路-一般从前到后按高矮顺序排列

横队:按列组成的队形称为横队一般横队的宽度大于纵深

纵队:按路组成的队形称为纵队-一般纵队的纵深大于宽度。

间隔:学生或成对彼此之间左右的间隙称为间隔

距离;学生或成对彼此之间前后的间隙称为间隔

体操动作的记写方法

完整记写法:根据结构术语记写的要求-详细-准确地说明具体动作

缩写法;只简单记写动作的做法或动作名称

图解法:用单个或连续图说明动作

在体操技术类动作教学、训练和比赛中-防止练习者发生意外事故-同时给予心理支持而采取的安全措施叫保护-分为他人保护-自我保护-运用器械保护-利用环境保护

帮助分为直接帮助-间接帮助-利用器械帮助

动作技能的形成分为泛化、分化、动力定型-自动化。

创编原则:针对性原则、科学性原则、创新性原则

创编要素:动作要素、音乐要素、空间要素、时间要素。

第2篇：体操-叙事-高一-2500字

体操

今天我早早地吃完晚饭，去跟徐老师学体操，这是我的第一堂体操课，我很期待。

跟我一起学习的都是比我小的小朋友，徐老师先让我们做热身运动，把腿拉开，然后跪下来，跟着老师学动作，有侧手翻，还有很多好玩的动作，徐老师还让我翻跟头，再练习一些基本动作，在练习时，老师还告诉我们：练体操最主要的一点就是人要挺直，背不能驼。

后来，老师帮我按压背部，问我痛不痛？其实我感到身体很痛，但是我想想那些比我小的幼儿园小朋友都没有喊疼，我也要勇敢一些，于是我就告诉老师，我能坚持。

体操课结束后是街舞课，我非常羡慕跳街舞的同学，他们动作潇洒、娴熟，于是我也继续跟着学习街舞。晚上回到家，我给爸爸妈妈表演刚学到的街舞动作，爸爸妈妈也夸我跳得好潇洒！

学体操和街舞，真的都很有意思！

体操

上个星期，传来一个消息：等三月份校服发下来之后，要进行广播体操比赛。我听到后，第一个感觉就是吃惊，广播体操不是我们每个人都会做嘛，干嘛还要比赛！

从这星期开始，我们每节体育课都练习广播体操，这不，昨天下午的体育课，连班主任童老师也来了。跑步跑了三圈后，体育老师让我们排好队，又要开始做操了。领头的张紫婷生病请假了，让张译尹代替着，随着老师喊的口令，一节一节的教。

先是预备运动，“手心朝上，慢点，跟住节奏，手伸直。”老师一步一步耐心的教着，直到我们最好了，才教下一节。

第二节是伸展运动，先是领头的做了一遍，我们再跟着做。瞧，体育老师正在教我们：“手不要弯，挺胸，收腹，这样看上去才有精神。”我按着老师说的做，感觉比以前做的有精神了。

第三节是扩胸运动。这会老师亲自出马，给我们示范了一遍后，我们跟着做，体育老师看了，说：“今天做得比以前好，比以前更有精神了。”我听到是夸奖的话，心里很高兴了。

等做到第三节踢腿运动的时候，清脆的下课铃声响起，下课了，我们排成中队，回了教室，一节体育课就结束了，应该说是广播体操课。

体操

在这一个星期里，我们班一直都在紧张地练习广播体操，为不久以后的广播体操比赛作准备。

一到大课间我们就神经绷得更紧了。平常仅仅跑几圈就自由活动了，这个星期可不，为了在广播操比赛中有出色表现，为了取得更好的成绩，我们全班同学都卯足了劲，就连班主任童老师也是亲自上阵指导我们练习。这不，你看：

“队形排整齐了！动作要快！”这是体育老师在发号施令了。我们迅速地排好队伍，按着体育老师的口令开始了练习。“一二三四，五六七八；二二三四，五六七八······”“第三排那边的穿黑衣服的那个男同学做错了。”体育老师指着李绍军说，“对，说的就是你，你怎么节奏总是那么慢啊？本来很整齐的队伍，因为你的慢半拍影响了全班的整体美观。”然后就让李绍军出列单个练习。接着体育老师又指了指王建辉：“还有你，你也出列。你知道为什么叫你出列吗？就是你在做操的时候双脚不够灵活，手动了脚也要跟着动！”于是两个男同学就练开了，但是还是要犯错。

童老师看着这两个害群之马，实在看不下去了，就亲自上阵指导他们。“你们两个在边上看着，看老师给你们做示范。认真点！”童老师就做起了跳跃运动和体侧运动两节。可是老师穿的是高跟鞋，不适合跳跃。于是，老师就干脆脱掉鞋子在操场上做起了示范。我们的童老师为了我们班的集体荣誉，真可谓尽心尽力啊！经过一遍又一遍的示范和练习，两个男同学总算有点合拍了。大课间就要结束了，我们全班又重新练习了几遍。

体操

我们学校的团体操人数大约在三百二十人左右，我们班有二十三人参加了团体操。

在做团体操的时候我们的入场队伍是这样的：男生先入场，女生后入场，男生是手叉腰踏步走，女生是小跑进场。大家的脸上都微笑得很灿烂，这真好！

进场之后就开始跳了，大家做得非常好，队伍也非常整齐，因为大家跳的都很专注，好像现在就在比赛呢！虽然做的动作很难，但我们还是很辛苦地练着，因为我们的脸上多一个微笑就等于多加一分。

同学们很累，老师们也很累，大家都是为学林小学而比赛的，所以一定要加油！

体操的作文300字

秋天，在一个阳光灿烂的早晨，我们崇文小学又迎来了一年一度的运动会。

因为我们已经是三年级的学生了，所以这次运动会可比以前难多了，有广播体操比赛，有实心球和五十米跑，我就给你们介绍一下广播体操吧。

我们穿着统一的校服，精神饱满地走到操场。先是一、二年级同学做广播操。一年级的小弟弟、小妹妹，因为年纪小，所以很多人都做反了，真好笑！二年级明显比一年级好多啦！论到我们了，我们一定比一、二年级好！音乐一响起，我们就精神抖擞地开始了。在做准备运动的时候，我们的手伸得笔直笔直的，都把力用到了指尖上；踢腿运动的时候，我们的腿都抬得高高的；在跳跃运动的时候，我们的动作都很整齐。评委老师连声说好，不停地拍手，脸上露出满意的笑容。太阳公公把暖暖的阳光洒在我们身上，仿佛在为我们的表现感到欢乐！

为了这次比赛，我们每个人都努力地练习，付出了辛勤的汗水。我相信，我们一定能取得好成绩！

体操

二年级下学期，学校里要举行全校广播体操比赛。操场上排满了，其他班级的学生，正在紧张有序地练习广播体操。我们班级同学也在有条不紊地做着准备。

我们的数学老师正在电脑上播放标准的广播体操视频给我们看，叫我们一边模仿学习。第一节视频播放了，我们两手交叉放在背，两脚打开一点，不要张开太不了。我老是做错。被老师批评了一次。后来，我想没关系，只要做得好一点，才不会被老师批评。当然有些同学也因为做不好，被老师批评，我想他们一定跟我一样，在心里想做好一点，太紧张了，反而做不好。我们在老师的指导下，认真地练习其它几节广播体操的动作。

到了广播体操比赛的日子，我们早上到校，加紧练习。中午回家的时候，老师要我们回家穿上，统一购买的体操服，穿上白色的鞋子，还叮嘱我们，没买的同学要回家去买。我回到家，跟妈妈说了体操服和白色的鞋子要准备好。妈妈说：“鞋子，不用买了，我们家就有白色的鞋子。”说完，妈妈从纸箱里拿出一双旧的白鞋。我看了看说：“不行，这上面有颜色，老师说过要穿纯白的鞋子。”妈妈说：“凑和一下吧。”我只好不说了，我带着气愤的眼神看着妈妈。

中午，老师看见了我的旧鞋子，就打电话叫妈妈去买白鞋，广播体操比赛完了，以后还可以穿的。没过多久，妈妈把新买的鞋子送来了，亲自给我穿上，感到有点紧了。爸爸忙着去超市给我买矿泉水解渴。就这样爸爸妈妈为了这次广播体操比赛为我忙这忙那的。比赛开始了，我们认真地做着每一个动作，标准，熟练，啦啦队高举彩旗为我们加油！比赛结束了，我们班获得了年级段第三名，已经很不错了。

我在母校学习很开心，我们在老师的教导下，快乐地成长。

点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。全文语言流畅，行文舒展自如，自然洒脱，称得上是一篇较成功的之作。

第3篇：第九套广播操-记叙文-初中-1200字

“一二一，一二一，左右左，左右左——”这是体育课上我们的吴老师经常让大家喊的口令。因为今年我们步入了初三，大课间要跑步，所以我们最近就利用体育课的时间来进行训练。

上周的星期三，娇艳似火的一天。集合，排成七路纵队。“这是要干什么？”一旁的小杨同学提出了疑问。虽然不清楚具体要做什么，我们也迅速站好了队。队是站好了，却传来了几声笑声。原来从外面看，我们班的整体是以我为第一排信号中心，后面依次成弧形波动开来，就像是生活中处处离不开的WIFI。

训练正式开始了。

在听到“跑步走”的口令后，要立刻双手握拳放在腰间，前脚尖踮起，迈出左脚开始跑步。吴老在队伍的最前面做了示范，我和小杨跃跃欲试做出了尝试，却发现动作不难，同步很难。

果然在全班第一次试跑就出现了问题。李君同学一个箭步迈出，前面的宋卓成同学还停在原地。于是就上演了这样一幕：李君同学的大脚掌精准的踩上了宋卓成娇弱的后跟，宋同学停下了，李同学也往前一冲被迫停下了，后面的人都赶紧伸出了手掌往前推，以防绊倒，整个队伍被迫暂停前进。看见这一幕的吴老师只得让我们重新再来，“跑步走！一二一，一二一——”遭了，这里又不整齐了，停下；“跑步走，一二一，一二一——”不好，男生外圈有调整不好步伐了，停下；“跑步走——”“一二一！”“一二一！”男女生的口号又不够有力量了……一遍又一遍，每个同学大汗淋漓。

这周的星期一下午的体锻时刻，我们全年级进行了第一次合跑，22个班级一同在操场上跑步，难度又加大了。

每一个队伍总会在拐弯处发生一些碰撞，第一排的同学时刻保持着警惕，还不忘提醒沿着踩脚下的线。“一二一！”我们班的男生女生在跑了三圈后喊得有些疲惫了，但仍在坚持，每一排的同学尽量维持着步调一致。在最后一圈时，我们班稳定发挥，没有在老师总结时被点名。

“终于结束了，还以为要被点名呢！”一个同学长松了一口气。虽说美中不足，但相比第一次是有了很大进步。

今天的大课间，吴老来总结：“我在上面看你们跑得不错啊！”

的确，在今天的跑步时，班上的每一个同学都控制好了速度，在起跑时整齐，迈开左脚，踏出右脚，喊出口令也强劲有力，领跑的同学也很用心。同学们开心地鼓起了掌，小杨同学也回过头会心一笑，好像是在说：果然啊，我们是四班！

从起步艰难到得到老师的表扬，这一过程难到不像是我们学习的过程吗？遇到困难，而我们应该怎样去面对，顶着烈日训练，越挫越勇；就像是最近我们学习古人苏轼一样，在面对困难挫折时并没有逃避，而是以积极乐观的态度去面对，一二一，一二一，一步一步，跑出美好明天。