《被讨厌的勇气》读后感

更新日期:2024-05-18 03:08

很开心第一次在一周内能读完一本书，从这一点上就感觉自己进步了，从最开始读《被讨厌的勇气》的推荐序的时候，就被此书写作形式和内容深深的吸引，想着好想读完这本书，后来通过电子书籍的方式阅读完了本书的全部内容。

本书虽然是第一次读，但是也给我足够的震撼。遇见此书，得以重新认识自己。所以也是第一次尝试也读后笔记。

首先本书的写作形式是以哲人和青年的对话形式展开，深入浅出，娓娓道来，这个背着沉重的枷锁艰难前行的青年，是无数个阅读此书中的我和你，“为什么我会讨厌自己”“为什么我想成为别人”“怎样获得自由”“我能幸福吗？”这些疑惑和困惑都能在此书中得到。

一切烦恼都来源于人际关系。唯有接纳不完美的自己，摆脱他人的期待，将他人看作相同且平等存在的人，做出共同体的贡献。读完这本书会感觉无比的轻松，从心里生出一股力量，现在的你不是过去的结果，也不是未来的工具，只需要活出当下的精彩。世界无法改变，但是“我”可以。

特别想说的是书中的很多观点给我一种醍醐灌顶的感觉，给我的感受就是我早些时候读这本书就好了啊，也不至于走这么多的弯路，但是就像有人给我讲的有些道理20岁时候能明白，但有些道理要到30岁时候才能明白，俗话说没有白走的路。真的，有些事情经历了才能明白其中的道理。在这里特别想记一下这几个观点的笔记：

1、我原来也非常相信原因论，因为什么原因才造成现在的自己，但是看了本书后，发现目的论也是不得不考虑的因素，因为想要达到什么样的目的才能促使那样的行为，所以把两者结合起来，思考的维度就不一样了，比较狠的是目的论是把所有的冲突矛头指向了自己，而又因为武器对准 了自己，这个武器也格外强劲。

2、以现在的此刻看未来，与过去无关，这个告诉我们要珍惜当下的时刻，把握当下的人和事。

3、一切烦恼皆来源于人际关系，是啊，人不是一座孤岛，人必须学会与人相处，更为重要的是要学会自己与自己相处。在人世间久了，一草一木皆让人动容，这就是阿德勒所说的共同体

4、很喜欢书中那句尼布尔祷文“请赐予我平静，去接受我无法改变的，给与我勇气，去改变我能改变的，请赐予我智慧，分辨这两者的区别”

5、课题分离：每个人都有每个人的课题，明白是谁的课题，然后再决定怎么去做，这是自我接纳，他者信赖，他者贡献。

6、人生并没有显而易见的意义可言，我们人生的意义需要我们自己去赋予。

7、”无论追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康，正常的努力和成长的刺激“只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。但是如果有人把自卑感尖锐化来实现异常优越感的模式，具体就是指夸耀不幸，也就是说那些津津乐道夸耀自己成长史中各种不幸的人，而且即使被人去安慰或者帮助其改变，他们也会用“你无法了解我的心情，或者你没有经历根本无法体会”的说辞来应对，这种人其实就是想要借助不幸来显示自己的“特别”他们想要用不幸这一点来压住别人，因为通过诉说自己如何不幸，如何痛苦来让周围的人--比如家人、朋友或者恋人--担心或者束缚支配其言行，因为弱势其实非常强大而且具有特权，在这里不得不提的就是我认识的一个人，他确实是这样子的，给我诉说他的各种不幸的经历，同时也利用夸大自己的言辞来掩饰自己的自卑，展示自己并不存在但是希望被人以为的东西，引发我及我的家人对他的心疼和照顾，感觉他是一个特别不容易的人，同时撒谎也可能会理解他的不得已而原谅，然而在经历后并且现在阅读完本书后才明白其中的深刻道理。

最后就像书中所说，我们要像跳舞一样认真的过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那，没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达某一个地方，所以可以说行动是一切的根源，人的焦虑往往是因为想得太多而做得太少， 就比如说身材焦虑，学历焦虑等等、这些其实都是可以在做好当下的前提下而改变的。

加油吧！能成为什么样的自己，想要过什么样的生活，就从当下去过那样的人生，做出那样的行为。

每一个当下， 就像连续不重复的点数，无数个当下无数个点数铺成了路的轨迹，是不停环绕的轨迹还是一直前进的轨迹，都是由当下的每个小点决定。

曾经看到过一句话，想过什么样的生活就假设自己已经成功了，就去做那个时候的自己会去做得事情。