一天内教会4岁和37岁小孩自行车，这几个心得，或许你也能用上

更新日期:2024-04-18 07:43

小土叨叨：上周是“神奇”的一周，先是妇女节那天，4岁的定定和他37岁的老父亲，相隔4小时同时学会了骑自行车，接着就是上海公布了停课通知，刚送出去没几天的娃，又又砸在手里了。

孩子爸这篇，那天笑得我肚子疼，在我的帮助下，37岁的他，终于填补了在自行车项目上的空白。推荐还没看过的朋友读一下，如果没有关注过他的号，可以关注下，就当找点乐子。

前情提要：《完了，现在全家就剩我一个了。》

言归正传，那篇留言里了，好多朋友问学自行车的攻略，这就奉上一些我的观察和体会。教会4岁小孩自行车，几个心得或许你也能用上都说会骑平衡车的孩子，学会自行车，是分分钟的事，我就是受这个启发，先后教会了蛋蛋、定定、还有淡定之父......不卖关子，最核心的经验就是：先把自行车当平衡车骑，搞定了这个，基本就完成了95%的工作量了。下面我结合图片来详细解释解释。（前几天拍的）//为啥带辅助轮能骑，卸了就不会？很多人家都有那种带辅助轮的车，孩子上去就能骑，可一旦辅助轮拆掉后就不行了，需要人帮忙扶龙头或者扶后座，来维持平衡，扶着的确可以骑，但一松手马上就歪倒了。（去年夏天，定定3岁半左右）会骑带辅助轮的车，跟学会自行车几乎就是两件事。这就相当开玩具车和开真车，造型差不多，区别大了。踩脚踏，只是提供动力，平衡，才是关键。//那么怎么学习平衡呢？为啥很多人学不会呢？据我观察，这里面有个很重要的细节：同样的孩子，骑自行车和骑平衡车，适合的尺寸是不一样的。因为自行车需要蹬脚踏，尺寸必须要大一点，不然腿挤得慌，使不上力。而平衡车的模式，没有脚踏，主要靠双脚蹬地提供动力，所以座椅不能太高，要让双脚比较轻松够着地。比如，定定4岁半，身高大概110+，平衡车骑12寸的，自行车是16寸的。很多孩子学习自行车的时候，因为座椅较高，没办法顺利练习平衡模式，必须要人扶，一扶，这最关键的平衡，就反而没办法好好练了。

所以，要尽可能降低座椅高度，方便娃溜车。还要再提醒一下，骑车一定记得佩戴好护具哦。

//有了合适的设备，具体怎么练习呢？

蹬地的模式，可以两只脚同时发力，也可以两只脚交替滑动，给车提供动力，动力不足的时候，提醒娃俯下身子。定定一开始找不到感觉，我跟他说，就像你小时候骑扭扭车那样蹬，他一下子就get了。

（2岁左右的时候，双腿同时蹬）

交替滑动可以参考这个动图，这是大概3岁的时候。

（3岁半左右，双腿交替蹬）

双腿滑动频率比较高的时候，车就有了比较好的初速度，能保持一段时间的平衡。这一步就是学会骑车的关键所在，学车95%的精力放在这一步。

（拍示意图的我）

//重心不稳怎么办？

溜车的时候，让娃把脚尽量放松，两个脚笔直向前伸，有利于降低重心，增加稳定度。关于这个细节，大家可以参考一下马戏团的不倒翁，因为有了两个轮子配重，重心下移，就很容易稳住了。

//孩子怕摔怎么办？

怕摔是人之常情，所以上手的时候，座椅和尺寸得尽量小一点，就像游泳一样，如游不动的时候，站起来，一下子能踩到泳池底，容易有安全感。

定定刚开始骑的时候，我是在旁边陪跑的，拽着他后背衣服，既不干扰他控制车，又能在眼瞅失去平衡的时候，及时拉住他，减少他的挫败感（感觉要摔的时候，及时让脚着地撑住）。

中间还夹杂不停地鼓励：“你骑得很稳啊！”“对对就是这样，坚持住～”

其实不光孩子怕，大人也怕，我拉队友练车，一开始也是连哄带骗，不报啥希望的。学会那天晚上，我跟他聊天，说起路上那么多人，本来以为，他会怕摔不好意思，拒绝练车，没想到他还真的肯学。

（努力学车的老父亲，有点想哭又有点想笑）

他说，学车的时候，他想起陪定定看《西游记》时的对话。

孙悟空半夜溜进禅房，求着菩提祖师教他法术。他跟定定讲过，定定你看，你要向孙悟空学习。他要是没有壮着胆子冲进去拜师，就不可能成为齐天大圣。

试了十次，哪怕只有一次成功，也好过从来不去尝试。

这篇就到这里啦，春光明媚，各种运动走起～～～

拓展阅读：<2021目录>0-8岁养育问题，这篇特实用，值得收藏！